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眼里长石头 眼膜钙化怕不?晚上你也常这么干

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  听过胆结石、肾结石,

  小伙伴们,

  你们听说过“眼结石”吗?

  如果没有听说过的话,

  那我们就一起来看一看,

  这个湖北小哥的遭遇。

  关灯后玩游戏到很晚

  眼睛里长了密密麻麻的“小白点”

  26岁的田野(化名)家住湖北武汉后湖,最近他迷上了一款很火的手游,一有空就和别人联机对战,特别是到了晚上,常常关灯后拿着手机玩到很晚。

  

网络配图,图文无关

  一个多星期前,田野总感觉眼睛里有异物,无法正常睁开,特别是晚上开车的时候,有时甚至连红绿灯都看不清楚了,还差点出了事故。

  

网络配图,图文无关

  近日,田野来到医院就诊。眼科医生将他的上眼睑往上一翻,看到密密麻麻的全是黄白色的点,有的已经钙化,诊断为结膜结石。

  最后,医生花了40多分钟帮他把眼里的结石挑了出来,这些黄白色的结石像碎米粒一样。

  医生介绍,结膜结石并不是真正的结石,只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点,主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。多呈散点状,也有的密集成群。

  熬夜、烟酒过度都可能发病

  如何预防看这里

  医生提醒,经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累,出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。

  如今,电子产品使用率很高,许多年轻人长期看手机电脑,特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看,用眼过度后,就患上了结膜结石。

  

网络配图,图文无关

  预防结膜结石的关键

  就是要养成健康的用眼习惯

  不长时间做低头族,不乱揉眼睛

  1

  看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。

  如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮。

  用电脑时,最好尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。

  

图片来自网络

  2

  在饮食方面,可以多补充叶黄素。

  因为叶黄素是抗氧化剂,能够为视锥细胞提供营养。玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素;另外也可以多喝决明子茶、菊花枸杞茶,能清肝明目,缓解眼睛疲劳。

  多吃乳制品、豆类、豆制品,这些食物富含维生素B1,能提高视神经的功能,消除眼肌疲劳。

  

  不过,最有效的护眼方法

  还是适度用眼

  不要长时间盯着手机

  成天手机、平板不离手

  这种不健康的用眼习惯持续下去

  出现白内障、黄斑变性,所致失明的几率比较大!

   [编辑: 张珍珍]

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